Kalender

Se vores video

Her kan du se en lille video, som viser  lidt af det, vi udbyder hos LOF Tranekær.

Pilates

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance. Samtlige pilatesøvelser fokuserer på træning af centret af kroppen - mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen, hvilket øger kropsbevidstheden, styrken og smidigheden.
Pilates er for alle, både træning, genoptræning og uanset alder og baggrund og er derfor relevant for enhver; danseren, super motionisten, den inaktive, der skal igang igen, løberen, fodboldspilleren = alle. Kom glad og vær med. Medbring; vand og et lille håndklæde eller lille pude.

Ryg -Nakke- Skuldre-Hofte-Knæ

Efter foredraget "Din krop er din fremtid.Pas godt på den."

Kan du melde dig til dette kursus, som er undervisning i netop hvordan du passer på din krop med "hjælp til selvhjælp."